２０２４年２月１０日（土）健康生きがいづくりアドバイザー養成講座を担当

　健康生きがいづくりアドバイザー養成講座（札幌市中央区・社会福祉総合センター）の一講座「超高齢社会の展望と人生１００年時代の生き方」を担当しました。高齢化の進展、現状（社会編）と、生きがいと社会参加、注意点（個人編）に分け、シニアの生き方と社会のかかわりについてお話しました。

講演 ワンポイント　リタイア後の人生１０万時間

　人間は不思議な時間を生きています。２０代から５０代ぐらいまでの時期は、平均寿命を考えると、人生は相当長い。しかし、現役時代ですので、職業、子育てなど家庭のことでとても忙しく、時間には余裕がない毎日だと思います。私も仕事に忙しく自分の時間を持てない時期を過ごしました。

　一方、６０代半ばになってリタイアするような時期になると、人生の残る年月が、現役時代にくらべて明らかに短くなります。ただし、普段の生活の自由時間はたっぷりあるのです。

人生のまとまった時間を示す指標に「１０万時間」という単位が使われることがあります。人によって事情は違いますが、例えば①成人になるまで２０年の生活・学習の時間、②現職時代40年の労働時間、③リタイア後２０年の自由時間。さて、それぞれ試算しますと…

成人になるまで

　１４時間×３６５日×２０年＝約１０万時間

現職時代の労働時間（実労働＋通勤など拘束時間）

１０時間×２６０日×４０年＝約１０万時間

リタイア後の自由時間

１４時間×３６５日×２０年＝約１０万時間

というわけで、いずれもほぼ１０万時間。退職後、自由使える時間がいかに長いかが、お分かりになるかと思います。